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Yoga

Elisabeth Sasse

Dipl.Sozialpädagogin, Yogalehrerin

"Alles Leben ist Yoga" (Sri Aurobindo)

Eine klassische Yogastunde umfasst drei wesentliche Bereiche:
- Körperliche Übungen, die Asanas.
- Atemübungen: Pranayamas
(Prana = Lebenskraft; Yama =Meisterschaft,
also die Meisterschaft, über die Lebenskraft) und
- Meditation.

Nur im ausgewogenen Zusammenspiel dieser drei Teile
bildet mein Yogaunterricht eine harmonische Ganzheit.

Die Pranayamas vertiefen und beruhigen die Atmung,
erhöhen das Atemvolumen und vitalisieren so Körper und Geist.

Sie bilden das perfekte Bindeglied zwischen den rein körperlichen Asanas und der
geistigen Meditation.

tägliche Kurse 10/18/20 Uhr
und Einzelunterricht nach Vereinbarung

Nähere Informationen unter:

Elisabeth Sasse
Tel:0511/860 223 66

http://physioundmehr-hannover.de/yoga.php